Corrida - dicas para correr na rua - 01

• um tênis apropriado: o meu é um Nike Air (164,00 na Decatlhon) com dois nós para não desamarrar
• aquelas meias curtinhas costuman entrar no tenis (muito chato!) prefiro as de cano um pouco mais alto
• protetor solar no rosto
• desodorante (óbvio!)
• gosto de "spreiar" uma destas lavandas bem suaves tipo Johnson's nas axilas, embaixo dos seios e virilhas, pois é muito bom passar por pessoas que exalam aromas agradáveis!!
• top de ginática por cima de sutiã reforçado: para que os seios não parem nos joelhos
• no início o modelito básico de camisetão e legging: afinal vc está na rua, e não em uma academia
• boné para sol e chuvinha
• levo uma destas pochetes de neoprene (que ficam bem grudadas ao corpo e não chacoalham) com celular, chave e documento ou um papel com nome e endereço ( toc, toc, toc, vai que acontece alguma coisa...)
• tiro anéis pois minhas mãos tendem a inchar
• óculos de sol ( não gosto muito, pois os meus não são apropriados e acabam escorregando do nariz com o suor)
• mpqualquer ( muita gente gosta de correr ouvindo música, dizem que marca o ritmo, eu prefiro fazer minhas meditações...)